Dieta, quanto cibo metti nel piatto? Un pugno o un pizzico, ecco come misurare la giusta porzione per dimagrire
Il vantaggio di usare le mani per capire quanto cibo mangiare è che si tratta di un metodo proporzionale: se sei una persona grossa avrai bisogno di una porzione più grande di cibo.
Le Giuste Porzioni a Tavola, si Preparano Usando le Mani - Ricette di Cucina
La dieta della «mano», per uno stile di vita sano e antiage
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Dieta della mano: come funziona e come calcolare la porzione
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Dieta della mano: come misurare le porzioni di cibo ideali
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