Come compilare il diario alimentare – Beatrice Francioni

Il diario alimentare é uno strumento molto importante per avere un quadro di ciò che mangiamo nella giornata, per calcolare approssimativamente l'apporto calorico dell'alimentazione attuale e per valutare la varietà e la frequenza di consumo dei vari alimenti nella settimana. Una valutazione consapevole e un autoanalisi del proprio comportamento alimentare può contribuire a migliorare in…

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